Как превратить свое тело в идеальное с iPhone

Многие полагают, что для эффективных занятий спортом обязательно нужен iWatch. Но с айфоном куда больше возможностей быстро привести себя в порядок.

И неважно, новехонький у вас флагман или iphone бу, в него все равно можно скачать множество полезных и бесплатных приложений из App Store, а в самом телефоне хватает предустановленных опций для контроля за физическим и психоэмоциональным здоровьем.

Тренировки

С предустановленным приложением “Фитнес” вы фиксируете время и качество занятий спортом, а с сервисом Apple Fitness+ выбираете подходящие типы тренировок из двенадцати предлагаемых (от йоги до высокоинтенсивных интервальных) с персональным онлайн-тренером, который создаст для вас план.

Таким образом, уделяя физической активности 5 или 45 минут в день, в зависимости от настроения и уровня подготовки, вы через неделю обнаружите позитивную динамику в своем теле. И то, что увидите – вам понравится, не сомневайтесь!

Для справки: если вы подумываете пополнить ряды поклонников Apple, но пока не уверены на 100%, воспользуйтесь эксклюзивной услугой “YABLUKA прокат” и возьмите в краткосрочную аренду айфон 11 про бу на сайте https://yabloki.ua/rus/itrade/iphone/iphone-11-pro/ хотя бы на месяц. Этого времени хватит, чтобы разобраться нравится ли вам девайс, а 11 версия, невзирая на солидный возраст, поддерживается iOS 17.4.

Медитация

Простой, всегда доступный и, главное, эффективный способ избавиться от тревоги. В айфоне множество специальных упражнений разного уровня, которые помогут добиться полного спокойствия ума и тела, не залипнуть на апатии и не потратить напрасно энергию.

Выберите в Apple Fitness+ подходящую технику медитации, откройте в айфоне предустановленное приложение “Напоминания” и создайте заметку на каждый день, согласно вашего графика (можно в одно и то же время, можно в разное). Занимаясь регулярно, вы учитесь преодолевать стресс, улучшаете сон и общее физическое состояние, замедляете старение своего мозга.

Здоровье

Так называется популярное стандартное приложение в айфоне. По сути, это электронная медкарта, которая обновляется не от случая к случаю, а постоянно.

Благодаря этому вы контролируете собственное здоровье, в том числе ментальное, и обращаясь к врачу, можете предоставить ему интерактивные диаграммы, которые, возможно, помогут в определении точного диагноза.

Кроме этого, вы всегда знаете, какую дистанцию прошли или пробежали и как отреагировало на это ваше сердце. Можете подсчитать количество калорий в блюде, которое собираетесь съесть, а позже узнать, сколько спалили.

Если принимаете витамины, биодобавки или лекарства, но делаете это нерегулярно из-за забывчивости, составьте график приема и поручите айфону напоминать об этом.

Используя айфон не только для коммуникации, работы или развлечений, вы быстро приведете тело в идеальное состояние, которое в свою очередь отблагодарит вас внешней привлекательностью и крепким иммунитетом.