Динамовцы начали подготовку к матчу с "Александрией". Ярмоленко восстанавливается по индивидуальному плану

В ближайшую субботу, 13 апреля, «Динамо» проведет очередной матч VBET Лиги. В рамках 24-го тура наша команда отправится в гости в Александрию из одноименного города.

Подопечные Александра Шовковского после прошедшей игры, которая состоялась в понедельник в Киеве против ЛНЗ, получили один выходной день. А со среды традиционно готовятся к предстоящему поединку на загородной клубной базе в Вити-Литовской. «Бело-синие» работают в режиме одноразовых тренировок, начиная их в тренажерном зале.

Первые 20 минут занятия в среду были открыты для представителей СМИ, которые могли наблюдать за подготовкой «бело-синих». Сама тренировка была несколько облегченной, с акцентом на игровые упражнения и работу с мячом. Оно тоже началось с разминки и стретчинга в фитнес-зале.

Игроки под руководством тренеров по физической подготовке Александра Васильева и Виталия Кулибы также выполнили упражнения на подвижность суставов, а затем – задачу с использованием резиновых лент, утяжелителей, гантелей и другой нагрузки и фитнес оборудования. Отдельное внимание было уделено работе с собственным весом, упражнениям на заднюю поверхность бедер, приводных мышц и т.д. Все это необходимо для активации мышц перед основной работой в поле.

Продолжилась тренировка уже на улице традиционно небольшой пробежкой и разминкой с мячами. Также футболисты, разделившись на несколько групп, поиграли в квадратах с разными задачами. Основная часть тренировки была посвящена игровым упражнениям. Чтобы улучшить эмоциональное состояние и поднять настроение команды после ничьей с ЛНС, тренерский штаб предложил игрокам сыграть минитурнир. Три команды играли на большие ворота на пол поля. Несколько раз голы сопровождались очень эмоциональными возгласами и одобрительными аплодисментами, что придавало тренировке особую атмосферу, азарт и позитивное настроение.

Завершилось занятие уже традиционно: отработкой тактических схем, комбинаций и действий в завершающей стадии атак, в том числе передач на фланг, последующих навесов в штрафную и ударов по воротам. При этом тренерский штаб использовал дополнительное оборудование – стойки, фишки и т.д.

Отметим, Виталий Буяльский, Антон Царенко и Владимир Шепелев занимались в общей группе без ограничений. А Навин Малыш продолжает работать по индивидуальной программе, поскольку его возобновление после операции продолжается. Что касается Андрея Ярмоленко, то он уделял внимание индивидуальному плановому восстановлению.

В четверг утром игроков ждет утренняя тренировка. В пятницу - теоретическое занятие, тренировка, обед после которой команда автобусом отправится в Александрию. По прибытии в гостиницу динамовцы поужинают и будут отдыхать.

В день игры после завтрака футболисты соберутся на предматчевую инструкцию на игру и выедут на КСК «Ника», где пройдет поединок. Напомним, матч «Александрия» – «Динамо» начнется в 15:30. Сразу после игры запланировано возвращение команды в Киев.

Фото: ФК «Динамо» Киев