Что помогает игрокам поддерживать форму?

Тренировки в клубе иногда могут быть недоступны профессиональным футболистам. Но результаты игры на поле находятся в непосредственной зависимости от подготовки, поэтому спортсменам необходимо постоянно давать нагрузку на мышцы. По словам тренера-реабилитолога Эдуарда Кундухова, месяц отсутствия тренировок приводит к тому, что набирать форму приходится втрое дольше.

Как тренироваться вне поля?

Альтернативным вариантом тренировкам на свежем воздухе является использование эллиптических тренажеров. Иначе они называются эллипсоидами или орбитреками и представляют собой симбиоз беговой дорожки, велотренажера и степпера. Это позволяет значительно экономить место, устанавливая такой гибрид у себя дома.

Сегодня в магазинах спортивного инвентаря представлен широкий модельный ряд эллипсоидов, а интернет-магазины предлагают на данную группу товаров скидки и проводят сезонные акции. Например, можно довольно выгодно приобрести орбитрек в АЛЛО. Виртуальный каталог содержит различные тренажеры, в том числе рассчитанные на пользователей с весом более 160 кг.

При выполнении упражнений прокачивается основная часть мышц тела (спины, груди, бедер, икроножные и ягодичные) и одновременно снижается нагрузка на связки и суставы. Благодаря этому тренажер отлично подходит для занятий спортсменов в период реабилитации после травмы.

Специалисты считают орбитрек наиболее эффективным кардиотренажером. Занятия на нем помогают сгонять львиную долю калорий, способствуя тем самым потере лишнего веса и придавая телу рельефность. Всемирно известный футболист Криштиану Роналду уделяет особое внимание именно кардиотренировкам, отчего уровень жира в его организме не поднимается выше 10%. Спортсмен уверен, что комплексная нагрузка идеально подходит для сжигания жировой массы, а также формирует необходимую для спорта выносливость.

Кроме того, эллипсоиды имеют еще одно неоспоримое преимущество — они предоставляют возможность заниматься в любое удобное время, не выходя за пределы своего дома.