Тренер по физподготовке "Динамо" U-21 Александр Процюк: "Ребята добросовестно выполняют программу тренировок"

Тренер по физподготовке «Динамо» U21 Александр Процюк в интервью официальному сайту «бело-синих» рассказал о работе молодежной команды во время карантина, связанного с COVID-19.

- В каком режиме занимается «Динамо» U21?

- В одном из мессенджеров у нас есть своя группа, куда я сбрасываю программу тренировок с иллюстрациями и подробной инструкцией. Работаем в недельном цикле. Держим контакт с Виталием Кулыбой. Я с ним советуюсь относительно занятий, согласовываю нагрузки для ребят.

- Какое направление имеют тренировки?

- Тренировки направлены на работу над мышцами кора, плюс, калистеника – силовые занятия с собственным весом, а также беговая работа. Тренировки выполняются в домашних условиях, на свежем воздухе. Но такая нагрузка не сравнится с работой в группах, технико-тактическими, игровыми упражнениями. А мы подбираем занятия, которые рассчитаны на домашнее выполнение. Наши тренировки имеют поддерживающий характер, чтобы игрок мог вернуться к работе через две-три недели. Индивидуальные тренировки - это одно, а работать в группах с мячом – другое.

- Контролируется ли тренировочный процесс?

- Ребята добросовестно выполняют программу, занимаются. Поддерживают форму не только благодаря тренировкам, но и режиму дня. С Юрием Морозом регулярно поддерживаем контакт. Никто не думал, что карантин так затянется. Если футболист пропустил две недели, то набрать форму ему не составляет никакого труда, а если месяц или больше, то уже нужен определенный отрезок времени, чтобы войти в рабочую колею, быть готовым к чемпионату, набрать определенные кондиции.

- А чем вы занимаетесь во время карантина?

- Занимаюсь саморазвитием, учу английский язык, читаю лекции для повышения квалификации на английском языке, смотрю фильмы, сериалы. Стараюсь время проводить с пользой. Хочется, чтобы мы поскорее вернулись к тренировкам, полноценной работе, играм. Профессиональный спортсмен не может так долго жить без футбола, но главное, чтобы все были живы, здоровы. Надеюсь, все будет хорошо.