"Доведеться заново вчитися ходити". Захисник збірної України розповів про своє відновлення після травми

Захисник "Шахтаря" Сергій Кривцов розповів про реабілітацію після ушкодження.

- Я вже тренуюся, але поки що не в загальній групі. Зараз в основному виконую вправи на відновлення м'язів, які атрофувалися, після того як я надів гіпс і не міг ступати на ногу. Ходжу в спеціальному чоботі і трохи навантажую стопу. Думаю, через тиждень перейдемо до вправ в басейні, а потім доведеться заново вчитися ходити.

Були вправи для підтримки серцево-судинної системи, розробки атрофованих м'язів і стопи. Нога півтора місяці перебувала в гіпсі, і тепер потрібно відновлювати взаємодію між зв'язками і м'язами.

- Які процедури проходиш зараз?

- Електростимуляцію-процес скорочення м'язи струмом. Це дає приплив крові, щоб м'яз швидше відновлювалася і росла в обсязі. Подібну процедуру корисно робити і на здоровій нозі-невелика допомога моєму організму.

- Паралельно є тренування для верхньої частини тіла?

- Звичайно, після зняття гіпсу вже можна тренувати все тіло: прес, спину і плечовий пояс. У мене з фізіотерапевтом по два тренування в день. Ранкова йде три години, і там час приділяється процедурам, а вечірнє заняття – повноцінне в залі.

- Психологічно простіше займатися на полі з м'ячем, ніж по три години в залі?

- Безумовно, я завжди говорив, що травмовані працюють більше, займаються довше, і це набагато нудніше, ніж з м'ячем. Але у футболі без травм-нереально, буду намагатися відновитися якомога швидше.