Специалист по сну: "Роналду спит шесть раз в день по 90 минут, чтобы восстановиться"

Специалист по сну Ник Литтлхейлз, работающий с нападающим «Ювентуса» Криштиану Роналду, рассказал о режиме дня португальца.

— Роналду спит 5-6 раз в день по 90 минут, но это не сон в привычном понимании. Это способ меньше спать, который улучшает восстановление. Причем до появления искусственного освещения люди спали недолго. У футболистов есть личная жизнь. У них очень напряженный график. Многие спортсмены, с которыми я работаю, страдают от бессонницы, беспокойства, стресса и всего того, что в конечном итоге является частью мира спорта, — сказал Литтлхейлз.