"Динамо" в Испании. День пятый, восстановительный

 

В этот день команда не выезжала в футбольный центр. «Погода, как будто, подобрана специально под сборы», - заметил Михаил Михайлов в беседе с Сергеем Федоровым. И правда, солнечная погода, царившая в Марбелье в предыдущие дни и позволявшая тренироваться в комфортных условиях, сегодня, когда динамовцы оставались в отеле, сменилась дождливой.

 

Утром состоялась тренировка в гимнастическом зале. Началась она в 11:30 и длилась всего 45 минут. Перед началом занятия вступительное слово взял Сергей Ребров: «Вчера вы хорошо поработали. Завтра нам предстоит первый контрольный матч. Поэтому сегодня у нас восстановительный день».

 

Затем за дело взялся тренер по физической подготовке Виталий Кулыба, который подготовил целый комплекс физических упражнений, ориентированных на восстановление игроков, профилактику травматизма. По словам Виталия, в тренировке были задействованы элементы core-тренировки, которые ориентированы на укрепление, прежде всего, мышечного корсета – стержня человеческого тела, уделяя особое внимание мелким мышечным группам, таким как брюшной пресс, мышца малого таза. Эти упражнения не только заставляют работать мышцы, но и способствуют лучшему удержанию баланса и равновесия.

 

Остальную часть дня футболисты продолжили восстанавливаться в отеле. Благо, в пятизвездочном Melia La Quinta Golf & Spa есть все, чтобы восстановиться. Отель расположен в живописной долине гольфа, где ничто не нарушает тишину и не мешает отдыху. К услугам гостей спа-салон, который располагает терапевтическим бассейном с гидромассажем, средиземноморской сауной, ароматической паровой баней, хаммамом и гидромассажным душем.

 

Также в любое время футболисты могут позаниматься в тренажерном зале. Кроме того, на первом этаже была оборудована игровая зона, где каждый игрок может найти себе занятие по интересам. Стол для настольного тенниса, настольный футбол, бильярдный стол, дартс, и даже PlayStation периодически притягивают игроков в их свободное время.

 

После утренней тренировки в зале Александр Шовковский, Данило Силва, Артем Кравец предпочли бильярд, Евгений Хачериди, Юнес Беланда, Сергей Рыбалка и многие другие поиграли в настольный теннис, Сергей Мякушко и Дмитрий Хлебас сразились сначала в кикер, а затем в FIFA15, а Владислав Калитвинцев с интересом понаблюдал за их «баталией».

 

Наблюдавший за игрой в пинг-понг Жени Хачериди и Юнеса Беланда организатор сборов Кристиан Маховски подмигнул подошедшему Сергею Рыбалке, добавив: «Вот первый и второй номера в рейтинге «Динамо» (Киев) по настольному теннису!» «Не согласен!», - взяв в руку ракетку, заявил Сергей с готовностью доказать на деле, что он играет не хуже.

 

Самыми находчивыми оказались Максим Коваль, Андрей Ярмоленко, Сергей Сидорчук и Виталий Буяльский, которые устроили что-то наподобие игры в теннисбол маленьким мячом.

 

Ближе к вечеру основным занятием большинства уже был просмотр прямых трансляций матчей европейских топ-чемпионатов, английской Премьер-лиги и испанской Примеры. Причем просмотром матчей были увлечены не только игроки, но и тренеры.

 

А уже завтра игрокам киевского «Динамо» предстоит выйти на поле, чтобы принять участие в первом тренировочном матче в этом году. В Марбелье, в 15:30 по местному времени «бело-синие» выйдут на матч против «Боруссии-2» из Менхенгладбаха.