Илья ЗАБАРНЫЙ: "Даже в отпуске не хватало тренировок"

Защитник «Динамо» Илья Забарный в первый день после выхода из отпуска и прохождения планового медосмотра поделился впечатлениями от этого ежегодного мероприятия и рассказал о своих ожиданиях от предстоящего сбора команды в Испании и второй части сезона, в целом:

- Поздравляю всех с праздниками. Рад вернуться к работе, соскучился по партнерам и по футболу, мне кажется, уже пора приступать к подготовке ко второй части сезона. Даже в отпуске мне не хватает тренировок, ведь я уже привык к такому ритму, и хочется приступить к занятиям.

- Как вы поддерживаете свою форму, чтобы не вернуться из отпуска с лишним весом?

- Нужно контролировать себя, а то, действительно, такие случаи бывают. Перед отпуском тренеры нам сбросили перечень упражнений, которые необходимо выполнять. Это, конечно, индивидуально и по желанию, но у нас все профессионалы, поэтому выполняют.

- Индивидуальная программа, действительно, облегчает прохождение предсезонной подготовки?

- Думаю, да, на сборах как раз и проверим (улыбается), ведь я выполнял ее добросовестно.

- Придерживались ли какой-то диеты или ограничивали ли себя в чем-то?

- Нет, питался, как обычно во время праздников. Потом просто нужно будет усерднее поработать (улыбается). Что нужно делать, чтобы похудеть? Не открою секрета, сказав, что необходимо наладить питание и проводить хотя бы легкие тренировки, чтобы была физическая активность, тогда и результат появится.

- Медобследование для вас стандартная процедура, или какие-то врачи вызывают не очень приятные ощущения?

- Нет, все в порядке, я ведь еще со времен Академии хожу на такие мероприятия, это нормальный процесс, так что все хорошо. Ко всем врачам отношусь одинаково.

- У команды впервые будет три сбора и почти полтора месяца подготовки, готовы ли психологически к этому этапу?

- Думаю, да, поскольку уже был опыт с Евро-2020, когда мы также долгое время были, словно на сборах. Между этими сборами будут паузы, поэтому, думаю, все будет хорошо. На первом сборе жду больших физических нагрузок и интересных контрольных матчей. У Луческу их традиционно много.

- Переживаете ли по поводу того, каково вам будет играть в обороне без Миколенко?

- Желаю Виталию только удачи, это очень хороший пример того, как нужно расти, чтобы появилась возможность перейти в топ-чемпионат Европы. Это особенно важно для молодых футболистов, которые видят, что, заиграв в «Динамо», можно идти дальше.

- Вы уже смотрели матчи Миколенко за «Эвертон»?

- То, что он за такой короткий промежуток времени сыграл уже 120 минут, говорит, что ему можно поставить оценку 10 из 10. Сыграть такое время без особенной подготовки дорогого стоит.

- Динамовцы уже начали учить английский язык?

- (улыбается) Все со временем. У меня с английским нормально, не скажу, что прямо хорошо, но на бытовом уровне неплохо.